—— 宋代诗人 何坦 《西畴老人常言》
宋·何坦《西畴老人常言》。
这两句大意是：饮食能节制，就不会得病；说话有选择，就不会招来祸患。
饮食过少，营养不足，会得病；饮食过量，有害肠胃，也会得病；不多不少，有所控制，既满足身体营养的需要，而肠胃又能消化，就不会得病。说话不讲场合，信口开河，没有选择，甚而口出狂言，目空一切，就会伤害别人，遭人忌恨，惹起事端，给自己招来祸害；而说话谨慎，三思而后言，有所选择，当言则言，不当言则不言，话语合适得体，就会避免不必要的麻烦。这两句可用于指导饮食养生，也可用于强调慎言的必要。
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宋·何坦《西畴老人常言》。但：全，都。这两句大意是：根据难易程度，按照由浅入深的规律依次学习，每天都能给人以新的知识，新的收获。此条强调学习必须遵循它自身的客观规律，以科学求实的精神，一步步地由浅入深，循序渐进，不能急于求成，囫囵吞枣。否刚只能适得其反，收不到应有的效果。～造句新颖，说理透辟，醒人耳目，是一条警约的具有指导意义的劝学名句。
《西畴老人常言》宋·何坦《西畴老人常言》。宾：从。这几句大意是：名声是实际行为的随从，行为有美有丑，名声的好坏也根据实际行为的美丑随之而来。名实相生。名与实互相依存，相辅相成，有其实也必有其名，名实不副者是经不起历史的检验的。
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